オートミールクッキー第2弾

今日の具材は・・・・

魚!!!

どうも、minatoです。

前回のオートミールクッキーはブログが長くて読みにくいので今回のin魚は短く書きます。

P(タンパク質)である具材

お魚 150g

F(脂質)はオリーブオイル 50cc

C(炭水化物)はオートミールと米粉 250g : 50g

1.オートミールと米粉を混ぜます。

2.オートミール米粉にオリーブオイルと水(200cc)混ぜます。水は50ccずつ硬さを見ながら足してください。

3.魚達を刻んで先ほどの混ぜたのに混ぜます。

4.タネは冷蔵庫で寝てもらいます。

5.180℃でオーブンを温めて1時間寝かせた生地を叩き起こして180℃で20分。

6.袋に入れたら完成です。

Delightへ遊びにきてくれたお客様に数量限定でプレゼント!!

皆さまのご来店お待ちしてます。

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